- 仕事がうまくいかない…
- この仕事が向いてないかもしれない…
このように、仕事に悩みを抱えている人は
本当にたくさんいらっしゃいます。
仕事にやりがいを感じていても、
ミスが続いたり空回りするとつらいですよね。
そんな時、頑張っている人ほど、
- 自分が甘いのかな…
- 頑張りが足りないのかな…
とどんどんつらさを感じてしまうもの。
でも、そんな時は
少し考え方を変えてみて欲しいんです。
今回は仕事がつらいと感じた時の
対処法についてご紹介します。
仕事が「つらい」のは当たり前
![](https://lapislazuli-blue.com/wp-content/uploads/2021/08/silhouettes-1082129_1920-1024x576.jpg)
最初から元も子もないことを言いますが、
仕事がつらいと感じるのは当たり前です。
「仕事がつらいと感じた経験のある人は9割以上」
Webメディアfeelyが社会人100人を対象に実施した
アンケートで出た結果です。
仕事がつらい、という感情は誰もが持ったことがある、
または今持っている感情です。
「この程度でつらいと感じている自分はダメだ」
と思う必要は全くありません。
むしろ、「今笑っているあの人も、つらいと思うことは
たくさんあるんだろうな」程度に思うようにしましょう。
みんなつらいから頑張れ、ではなく、
仕事はつらいことがあっても仕方がないもの。
そんな気持ちでその日ははやく
休むようにしましょう。
仕事がつらい時の対処法
![](https://lapislazuli-blue.com/wp-content/uploads/2022/10/108-1024x614.png)
そうはいっても仕事がつらい気持ちは
なかなか変わらないですよね。
仕事がつらいときは、
これからお伝えする2点を意識してみてください。
(1) 一人で抱え込まない
ネガティブ思考になっている時にしてはいけないことは、
その感情を誰にも打ち明けず、一人で抱え込むことです。
中には
- 話をしてもどうせ分かってもらえない…
- 誰かに相談して解決するような問題ではない…
と思う方もいるかもしれません。
しかし、周りにいる人は、
抱え込む前に話して欲しい
と思っている人の方が多いです。
一人で諦めてしまう前に、親しい友人や家族などに
悩みを打ち明けてみることをオススメします。
自分の話を誰かに聞いてもらうだけでも
気持ちが整理されたり、ストレスが発散出来ますよ。
職場の人間関係が円滑なのであれば
職場の先輩・上司に相談するのもオススメです。
(2) 考えを「辞める」「辞めない」で考えない
最初にご紹介した通り、
仕事がつらいと感じたことがある人は9割以上です。
つまり、ほとんどの人は仕事で
つらいと感じたことがあるということになります。
ミスが続くと「自分にこの仕事は向いていないのかも」
と考える方もいるかもしれませんが、
「つらい」という理由だけで退職を考えるのはやめましょう。
「仕事がつらい」ことと
「辞めたい」という感情は
繋がっているように見えて、実は別物です。
つらいと感じる原因によっては、上司や同僚との話し合いや
部署移動、仕事量の調整などで解決・解消させることも出来ます。
自分の中でいろいろな選択肢を考えた上で、
それでも「今の仕事は向いていない」「辞めたい」
という気持ちが大きければ、その時に
「退職」について考えればいいんです。
退職を決断する場合
![](https://lapislazuli-blue.com/wp-content/uploads/2022/09/96-1-1024x614.png)
仮に退職を決断したとしても、
次の日から会社に行かなくてもよいケースはほとんどありません。
実際には退職を決定してから
1ヶ月ほどは働き続けることになります。
(就業規則によりますが)
ですので、「退職」を決める前に、
誰に何を言われても気持ちがゆるがないように
しておきましょう。
退職の話が出てから、よりあなたに合った条件を提示
されるという可能性もあります。
実際に引き止めにあって最終的に退職をしない人も
いらっしゃるので、これも1つの選択ではありますが、
少なくとも自分がよりよく働ける場所で働けることを
大切にしてくださいね。
もしも退職させてもらえなかったら…
もしもあなたが退職をしたいと希望しても、
退職をさせてもらえなかったら。
その時は「退職代行サービス」を活用しても
いいかもしれません。
ハラスメントがひどい職場などだと、
退職願を受け取ってもらえないだけでなく、
自分にばかり仕事が降ってくるようになるなど、
職場環境が悪化することが稀にあります。
そのような場合、職場にいくとかえって状況が
悪化しますので、退職代行サービスなどを活用し
その会社を少しでも早く立ち去りましょう。
![](http://image.moshimo.com/af-img/1531/000000057208.png)
例えば、ここでご紹介している会社は
弁護士監修なので、退職後のトラブルもなく、
退職成功率100%とのこと。
しかも、後払い可能なので、
お金を払ったあと連絡が途絶えた、なんてこともありません。
誰でも無料で気軽に相談にのってもらえるので、
試しに相談してみるだけでも気持ちがスッキリ
するかもしれませんよ。
まとめ
![](https://lapislazuli-blue.com/wp-content/uploads/2022/09/95-1024x614.png)
いかがですか。
仕事でミスをしたり空回りすることが続くと、
仕事がつらいと感じること、ありますよね。
心身ともに疲れると「もう何もしたくない」
と感じることもあるでしょう。
しかし、そのままの状態でいることが
心身にとってはもっとも避けたいこと。
そして、つらいから退職する、
と安直に決めるのもなんとか避けたいところです。
そのためにも、一人で抱え込まずに
誰かに相談すること。
そして、退職の前に他の選択肢
(部署の異動など)がないのかを確認すること。
転職と退職を考えるのは、それからでも
遅くありません。
案外、他の選択肢が見つかるかもしれませんよ。
今回はこれで終わりにします。
ではまた。
コメント