あなたはこれまでに、
ぎりぎりにならないと物事に取り組めない
と感じたことはありませんか。
- 夏休みの宿題は8月下旬から本気を出す
- 試験前日に徹夜で勉強する
- レポートの提出はいつもギリギリ
お尻に火が付かないと動き出せない人、
実は意外とたくさんいます。
ですがなぜ、私たちは
ギリギリまで取り組もうとしないのでしょうか。
今回は、ギリギリまで仕事を溜め込んでしまう人の心理を
お伝えします。
負の力が原動力になっている
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ギリギリまで仕事を溜め込むと
あなたならどう感じますか。
おそらく多くの人は、
焦ったり、不安や怖れを感じるでしょう。
「急がなきゃ」
「何とかしなきゃ」
と思ってますます焦ってしまうのではないでしょうか。
この焦りや怖れを、
知らない間に原動力にして、
力を出していることがあります。
もっと違う感情を原動力にすればいいのに、
と感じる人もいるかもしれません。
ですが、この焦る気持ちを原動力にするのには
理由があると言われています。
それは、
焦りや不安を原動力にするととても力が出る
からです。
ギリギリまで追い込むとうまくいく?
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焦りや不安から生まれる力は瞬発力があります。
ですので、
自分を追い込んで何とか期日に間に合わせる
なんてことが意外とできてしまいます。
例えば、
徹夜で勉強して資格試験に合格したことがあるとしたら、
それがあなたの成功体験になっているかもしれません。
成功体験があると、
「追い詰められてからじゃないとできない」
「ぎりぎりにならないとやる気になれない」
と自分で言い訳をしながら後回しにすることが
増えてしまいます。
もともと、ギリギリまでやらないことというのは
自分がやりたくないことの方が多いですよね。
ですので、追い詰められるようなピンチな状態に
ならないとやる気が出しづらくなるのでしょうし、
過去に何とかなった経験があったら無意識のうちに
すがってしまう気持ちもわかります。
ですが、この力には弱点があるんです。
瞬発力があるということは…
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それは、持続力がないということです。
瞬発力はありますが、その力を出し続けることは
難しいと言われています。
例えば、一夜漬けで勉強ができたとしても、
三日徹夜をしたらその3倍の力が出せるかというと
そうではありません。
また、自分がギリギリにならないとエンジンがかからない癖があると、
「分かっているのに出来ない」ことがでてくるので、
自己嫌悪してしまう場面も少なからず出てくるでしょう。
そして、もっと怖いのは
このパターンを繰り返してしまうと
本来楽しいこともつまらなくなってしまう可能性があること。
「○○をやらないと」
という気持ちばかりでいると、
ネガティブな理由で動き続けることになってしまい、
好きで始めたことも楽しめなくなってしまうこともあります。
新しく成功体験を作る
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負の力を原動力にする状況を変えたい。
そんな時にはどうすればいいかというと、
新しく成功体験を作ってみることが大事です。
例えば、
早く取り組むメリット
をたくさん考えてみてもいいですし、
締め切りの2日前までに終わらせる
ことを目標にしてみてもいいかもしれません。
最初から細かい計画を立てて実行しようとすると
少しズレるだけでやる気をなくしてしまいます。
ですので、
- 自分がやる気をなくさない(楽しいことを考える)
- 少しだけ早く終わる目標を立てる
という、少しだけ前向きに取り組めそうな
理由を考えて実践してみてください。
少し余裕をもってできそうなことから挑戦すると、
意外と早く終わらせられたり、
意外と楽しめたりするもの。
そこからさらに、
ひとつ、またひとつと楽しいことや
余裕がもてそうなものを増やしていきましょう。
まとめ
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いかがですか。
今回は、ギリギリになるまで仕事を溜め込んでしまう人の
心理についてお伝えしました。
ギリギリにならないと動けない人は、
これまでに、同じような状況で何かの結果が出せた人
であることが多いです。
ですので、すぐにその状態を変えるのは難しいでしょう。
ですが、少しずつ変わっていくことはできます。
少しずつ、成功体験を積んでいってみてください。
「早めにやっておてよかった」
「これで安心して帰れる」
「意外とこの仕事楽しいな」
こんな体験を積み重ねていけば、
いつか「ギリギリ」ではなく「余裕をもって」
仕事をするほうが成果を出せるようになりますよ。
今回はこれで終わりにします。
ではまた。
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