自分磨き– category –

前回の記事では、「エピソード記憶」の活用方法をお伝えしました。 今回は、もう１つのお話したい内容、 「記憶力を強める方法」についてお伝えします。 覚えたものをより強く、忘れづらい記憶にする方法ですので、 よければ一度試してみてください。 【１...

あなたは、何かの拍子に昔の記憶が よみがえってきたことはありませんか。 ✓ 電車からの景色を見た時 ✓ 友人とお茶をしている時 ふとした瞬間に、昔の記憶がよみがえることがあります。 私は、マラソン大会中に、合唱部で外周を走ってた頃の感覚や 清々し...

束の間の休日、あなたは何をしていますか？ ✓ 何をすればいいか分からなくて何もしていない… ✓ やりたいことがあったのに、気づけば夜になっていた… こんなこと、ありませんか。 せっかくの休みです。 家でのんびり過ごすのも良いですが、 「休日を無駄に...

・痩せたいけど運動する時間がないから断食してみようかな ・摂取カロリーを減らせば人間やせるはず ・断食が効果的っていう記事を見たことがある気がする （でも身近にやってる人いないから本当に大丈夫か不安） 本記事は、このようなことが気になってい...